药食同源应用于预防疾病、辅助质量、提高生活质量，也是一种自然疗法，而同时在生活中的运用也是非常多，在日常中，可根据个人体质和季节变化，选择具有药用价值的食物进行搭配，例如红枣桂圆茶等。也可以是一种特殊膳食营养，将食物和药物进行一种搭配，通过食疗的方式出现在日常周边，将身体体质调节得当。
虽然药食同源的理念在养生保健方面有着重要作用，但是不可盲目自行搭配，无论是什么都不宜过多。
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