武汉太康医院医师指出在夏季,人们在室外空气中工作,冲进空调房。皮肤感觉温度从寒冷到寒冷,特别是当室内和室外温差超过5度时。血管膨胀和收缩,并迅速从扩张状态收缩,从而引起头痛症状。呼吸道很容易受到刺激,毛细血管会突然迅速收缩,很容易感冒中暑。
如果你长时间呆在空调房间,毛孔处于收缩状态。突然来到炎热的房间或室外,毛孔无法及时打开。身体没有调整过来,就会有中暑感冒型感冒。当空调房间太长时,皮肤往往是干燥和发痒。 房间干燥会蔓延到眼睛,长期佩戴隐形眼镜容易出现眼睛干涩的现象,并且复发的可能性很高。
经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞。引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。增置除湿剂,防止细菌滋生。保证合理的饮食方式,多喝温开水。多吃新鲜的蔬菜和水果,保证充足的睡眠和休息。不要长时间吹空调,更不宜将空调的温度调得过低,以26到28℃最为合适。空调房内应注意勤开窗通风,以保持室内空气清洁。防止因为长时间环境密闭,导致细菌、病毒等病原体滋生,从而引起感染。
那么在夏天,我们应该如何正确使用空调贪凉呢?
从炎热的室外进入室内,应至少休息10分钟以后再开空调。开空调时,冷空气向下沉,因此最好设置风向向上,避免浍风疸吹身体;长时间开空调的房间,空气会变干,为了防止皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水,或者可以在室内放一盆水;温度不宜设世过低,保特室温在26-28℃可,室内外温差最好不超过8C;
如果是在公司、学校、医院等地方,最好定时出去透透气;如果是在家里可以定时开窗通风;有关节炎、风湿病的老人,育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到F外锻炼,呼吸新鲜空气,增强身体的适应能力。此外,空调的滤网一定要定期清洗,必要时可以请专人进行维护保养。如果在空调侯出现了不适症状而迟迟不能缓解,请及时到正规医院就诊。不要延误病情。
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