那么夏天做什么运动好呢？通过运动能给我们带来什么？武汉太康医院指出定期运动会为身体带来6大益处：
①稳定消化系统，增强食欲，使大便顺畅，身体就会变得健壮。
②改善呼吸道功能，从而提高新陈代谢。夏天运动也可以排毒，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出。
③强化心脏和血管，增加从心脏流出的血液量。从而改善血液粘稠度和血液循环，减少对心脏自身的负担。
④增强骨质，增加肌肉和韧带的弹性，让动作变得流畅。
⑤运动更美丽。运动可以使女性焕发更大的魅力。跑步可以使你保持良好体形，坚持锻炼的女性在55岁后，和30多岁运动不积极的人相比，脂肪增加量仅仅是她们的四分之一。坚持锻炼可以有效改善形体，增强女性的自尊和自信。
⑥运动更快乐。运动的好处对于人们来说是无穷的，特别是对于青春期的孩子，坚持运动能够为身体健康茁壮的成长打下坚实的基础，这种好处常常令他们受益一生。
运动对于提升心脏功能也有着不可忽视的作用。另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于学习来说更为重要。
联系我时，请说是在六九同城看到的，谢谢！
