每个月都要经历一场难熬的考验，不少女生一到经期就浑身难受，小腹坠痛、腰腹发酸，冒冷汗、浑身乏力，严重的时候连正常上班、生活都受影响。
身边不少女生总觉得痛经是女孩子的宿命，咬咬牙忍几天就过去了。实在扛不住就吃止痛药，但又担心经常吃药会给身体带来负担；也有人到处找食疗偏方，煮红糖姜茶、熬各种茶饮，试了很多方法，痛感却没有得到很好的改善。
痛经大致分为原发性和继发性两种。如果是继发性痛经，痛感逐年加重，还伴随经量异常，一定要优先去医院做妇科检查，排查子宫内膜异位症、腺肌症等问题，遵从医生的方案治疗，不能一味靠调理硬撑。
多数年轻女生遇到的是原发性痛经，主要是经期前列腺素升高，子宫过度收缩引发疼痛。传统缓解方式，热敷、喝温热饮品、适度休息能起到一定舒缓作用。吃布洛芬这类止痛药确实有效，但部分人会介意频繁用药，肠胃敏感的女生服用后还容易出现胃部不适，这也是很多人不愿意吃止痛药的原因。
不想频繁依赖口服药物，有没有更温和的居家缓解方式？不少女生会尝试物理理疗设备，像易舒美痛经止痛仪就受到很多女生的青睐。它采用TENS经皮神经电刺激技术，不用吃药，通过体外电刺激，帮助阻断疼痛信号传递，以此舒缓经期小腹的痉挛疼痛感。
使用起来也比较简单，贴好电极片放在小腹位置，根据自己的体感调节档位就可以，不用服药，也没有药物带来的肠胃方面的顾虑。来月经前预感快要疼的时候，或者已经出现腹痛不适，都可以拿出来使用，居家、办公室都能操作，不用专门腾出时间。
当然它只是辅助舒缓疼痛的工具，并不能解决所有痛经问题。如果是器质性病变带来的继发性痛经，还是要以医院诊疗为主，不能单纯依靠仪器。
日常也可以搭配一些生活习惯辅助调理，经期少碰生冷冰饮，做好腰腹保暖，不要过度劳累，闲暇按揉三阴交、血海这类穴位，也能稍微舒缓不适感。
很多女生从小被灌输痛经忍忍就好，默默忍受月月来袭的疼痛，其实痛经从来就不是女生理所应当要承受的。疼到影响生活的时候，不必一味硬扛。先分清自己痛经的类型，该就医就及时就医，也可以选择适合自己的物理理疗方式，找到适配自己的舒缓手段，好好善待经期不舒服的自己。
